x

Rozszerzanie diety niemowlęcia

Nowości w diecie niemowlaka – jak rozszerzać dietę dziecka?


Małgorzata Jackowska

Rozszerzanie diety niemowlęcia to temat gorących dyskusji zarówno dla rodziców jak i dla profesjonalistów zajmujących się żywieniem niemowląt i małych dzieci. Na świecie zalecenia dotyczące kluczowych pytań czyli „kiedy zacząć?” i „co i jak wprowadzać?” są dosyć spójne. Dostępne są również aktualne wyniki bardzo dużego badania dotyczącego skuteczności ekspozycji na gluten. Polskie rekomendacje wydawane przez Polskie Towarzystwo Gastroenterologii,  Hepatologii i Żywienia Dzieci zmieniły się ponad rok temu i chociaż są spójne z większością zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), czy Amerykańskiej Akademii Pediatrii (AAP), to mogą powodować dezorientację głównie ze względu na załączony do nich schemat żywienia. Schemat bardzo ogólnie przedstawia zalecenia, ale niestety może też wprowadzić w błąd, jeżeli posługujemy się nim bez znajomości całości zaleceń. Jak więc ułatwić sobie i dziecku rozszerzanie diety i sprawić, żeby jego potrzeby, zarówno żywieniowe jak i rozwojowe były zaspokojone w sposób jak najbardziej optymalny? Odpowiedzmy na kilka najczęstszych pytań dotyczących czasu rozszerzania diety. 

Dlaczego dzieci potrzebują pokarmów uzupełniających?

Organizm dziecka rozwija się w bardzo szybkim tempie, pierwszy rok życia to okres w którym z noworodka, całkowicie zależnego od mleka mamy, staje się ciekawym świata małym człowiekiem, gotowym na wspólne posiłki z resztą rodziny (chociaż mleko nadal może stanowić sporą część jego diety). Do przyjmowania jedzenia innego niż mleko dziecko potrzebuje nie tylko odpowiedniej dojrzałości układu pokarmowego, ale też układu odpornościowego (immunologicznego), rozwoju umiejętności motorycznych jamy ustnej (np. umiejętności żucia) i niektórych umiejętności motorycznych ciała – stabilnego siedzenia z podparciem, sięgania i chwytania. Według aktualnej wiedzy opisana powyżej gotowość do przyjmowania stałych pokarmów jest uzyskiwana przez dzieci w okolicach ukończenia szóstego miesiąca życia i wtedy właśnie jest najlepszy czas na to, żeby rozpocząć rozszerzanie diety (1)(3)(7)(8)(9). Podobnie około pół roku po narodzinach również zaczynają zmieniać się potrzeby energetyczne organizmu dziecka i oprócz mleka potrzebuje ono dostarczania składników odżywczych, witamin i składników mineralnych z żywności uzupełniającej (1)(3)(7)(8)(9)(10).     

Literatura i źródła

  1. American Academy of Pediatrics (2012) Breastfeeding and the use of human milk. Policy statement.
  2. Daniels L., Mallan K.M. , Fildes A. , Wilson J. (2015): The timing of solid introduction in an ‘obesogenic’ environment: a narrative review of the evidence and methodological issues. Aust NZ J Public Health. 2015; Online; doi: 10.1111/1753-6405.12376
  3. Infant and young children feeding: standard recommendations for the European Union.
  4. Kramer MS, Kakuma R (2012): Optimal duration of exclusive breastfeeding (review). The Chrane Library, 2012, issue 8
  5. Menella J.A., Trabulsi J.C.(2012): Complementary foods ad flavor experiences: setting the foundation. Ann Nutr Metab 2012;60 (suppl 2): 40-50
  6. Moorcroft K.E., Marshall J.M.,  McCormick F.M. (2011): Association between timing of introducing solid foods and obesity in infancy and childhood: A systematic review. Maternal and Child Nutrition (2011), 7, pp. 3–26
  7. Szajewska i wsp. (2014): Zasady Żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii , Hepatologii i Żywienia Dzieci. Standardy Medyczne Pediatria
  8. WHO & UNICEF 2003: Feeding and nutrition of infants and young children
  9. Rapley G. Murkett T. (2011): Bobas lubi wybór. Mamania
  10. ESPGHAN (2007): Complementary feeding: a commentary by the ESPGHAN Comitee of Nutrition.  Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition 46:99–110
Gdzie kupisz femaltiker

Sprawdź, gdzie w Twojej okolicy można kupić nasz produkt.

Kup w internecie Znajdź sklep
Pobierz bezpłatny poradnik

Dowiedz się, jak karmić piersią i dlaczego warto robić to jak najdłużej.

Pobierz poradnik