dieta dla karmiącej mamy

Dieta mamy karmiącej

Mięsa, ryby, przyprawy i produkty

Mięsa, ryby i produkty (potencjalnie) alergizujące w diecie dziecka

adobestock-286370313.jpeg

Zioła i inne napoje w diecie mamy (i dziecka)

Jednym z wielu dietetycznych dylematów mam karmiących piersią jest kwestia napojów – a w szczególności ziół, napojów gazowanych oraz napojów kofeinowych. Czy pić, jak dużo pić i czy nie wpływają one negatywnie na laktację?  

adobestock-296379930.jpeg

Dieta mamy karmiącej piersią – w praktyce!

Dieta mamy karmiącej piersią – jak powinna wyglądać i z czego się składać w pierwszym półroczu po porodzie i później (jak już dziecko jest na etapie rozszerzania diety)? Co i ile powinna jeść mama karmiąca piersią?

jesc-czy-nie-jesc.jpeg

Dietetyczne dylematy mamy karmiącej piersią!

Zostałaś mamą, karmisz piersią i … przed zjedzeniem czegokolwiek zastanawiasz się, czy oby na pewno możesz to zjeść?

Czy na pewno nie zaszkodzi to dziecku? A wszyscy dookoła Ciebie mówią co innego?

Ten tekst jest właśnie dla Ciebie. Wraz z naszą dietetyczną ekspertką Małgorzatą Jackowską przygotowaliśmy odpowiedzi na najczęstsze żywieniowe dylematy mam karmiących piersią.


adobestock-119288126-002.jpeg

Dietetyczne początki mamy karmiącej piersią

Zostałaś mamą, zaczęłaś karmić piersią i nie możesz odnaleźć się w gąszczu dietetycznych rad? Na pytania co jeść, czego unikać, co pić, czego nie pić, co pozytywnie, a co negatywnie wpływa na laktację każdy daje Ci inną radę?! A ty na wszelki wypadek postanowiłaś odstawić większość produktów?