Dieta mamy karmiącej

Zostałaś mamą, karmisz piersią i … przed zjedzeniem czegokolwiek zastanawiasz się, czy oby na pewno możesz to zjeść?

Czy na pewno nie zaszkodzi to dziecku? A wszyscy dookoła Ciebie mówią co innego?

Ten tekst jest właśnie dla Ciebie. Wraz z naszą dietetyczną ekspertką Małgorzatą Jackowską przygotowaliśmy odpowiedzi na najczęstsze żywieniowe dylematy mam karmiących piersią.

Zostałaś mamą, zaczęłaś karmić piersią i nie możesz odnaleźć się w gąszczu dietetycznych rad? Na pytania co jeść, czego unikać, co pić, czego nie pić, co pozytywnie, a co negatywnie wpływa na laktację każdy daje Ci inną radę?! A ty na wszelki wypadek postanowiłaś odstawić większość produktów?  

Macierzyństwo pełne jest różnych wyzwań, a jednym z nich – w pierwszym okresie życia dziecka i bycia mamą – są kolki. Ale czym tak naprawdę te kolki są? Z czego się biorą? Czy można im przeciwdziałać? Czy dieta mamy karmiącej piersią może łagodzić lub zaostrzać kolki? Czy i jak pomóc dziecku? 

Opracowanie merytoryczne: Małgorzata Jackowska

Jednym z częstszych produktów pojawiających się w polskiej kuchni są jajka. Królują one na wielkanocnych stołach, ale także w ciągu roku. Czy jednak jajka można zaliczyć jako bezpieczny produkt spożywczy w okresie karmienia piersią? Czy i od kiedy podawać jajka dziecku? Na te i inne pytanie znajdziecie odpowiedz w poniższym materiale, przygotowanym jak zawsze z naszą dietetyczną ekspertką Małgorzatą Jackowską. 

Dzięki nauce i doświadczeniom, zarówno mam, jak i specjalistów, wiemy coraz więcej o wpływie żywienia na nasz organizm i o karmieniu piersią-fizjologii laktacji i wpływie diety na mleko mamy.