Fakty i mity o karmieniu piersią

Jako młoda mama – zwłaszcza po pierwszym porodzie – doświadczasz ogromnych zmian w swoim życiu. Oto pojawił się nowy członek rodziny, wokół którego zaczęło się kręcić Twoje życie. A to oznacza ogrom nowych wyzwań. Jedno z najważniejszych to karmienie piersią. Zapewne zewsząd słyszysz mnóstwo „dobrych rad”. Osoby starszej daty często mówią, że picie bawarki podczas karmienia piersią poprawia laktację. Od razu wyjaśniamy: to mit.

Prawidłowe nawodnienie organizmu to bardzo ważna sprawa – bez względu na to, ile masz lat oraz czy jesteś już mamą, czy jeszcze nie. Jednak w okresie karmienia piersią musisz o siebie zadbać szczególnie mocno. Jednym z elementów zdrowo zbilansowanej diety jest picie dużej ilości płynów. Czy jednak wpłynie to również na ilość mleka w Twoich piersiach? Obalamy ten mit.

Picie kawy przy karmieniu piersią wciąż wywołuje niemałe kontrowersje. Napój ten, dzięki obecności kofeiny, ma działanie pobudzające, poprawia zdolność koncentracji, a dodatkowo jest źródłem antyoksydantów oraz wpływa pozytywnie na samopoczucie i zmniejsza ryzyko zachorowania na depresję. Niektóre młode mamy, ceniące smak oraz działanie kawy, nie wyobrażają sobie dnia bez odpowiedniej dawki kofeiny. Inne kobiety przy karmieniu piersią całkowicie eliminują ten napój ze swojej diety. Czy jest to konieczne?

Alkohol działa hamująco na produkcję pokarmu, nie powinno się go przyjmować w okresie laktacji. Działa na dziecko powodując s...

Lista produktów, których kobiety karmiące rzekomo nie powinny spożywać w trakcie laktacji, jest długa. Tymczasem wiele z zaleceń to niepotwierdzone naukowo mity. Jednak niektóre młode matki, w obawie o zdrowie i samopoczucie maluszka, zapobiegawcz...