Jadłospisy

Składniki: 2 marchewki1 pietruszka (korzeń)500 ml przecieru pomidorowego 1 cebula 1 por 2-3 ząbki czosnku 2 łyżki suszonego lubczyku szklanka przecieru z dyni lub p...

Składniki:2 papryki 2-3 ziemniaki 2 marchewki 1 cukinia 1 por 1 cebula Kilka ząbków czosnku (w zależności od Twoich preferencji) Oliwa z oliwek lub olej r...

Dr hab. n. med. Dorota Szostak-Węgierek Mgr inż. Aleksandra Cichocka Dieta „złotego środka” dla karmiącej mamy, czyli jak w praktyce realizować zalecenia ży­wienio...

Śniadanie: kanapki z serkiem twarogowym śmietankowym, łososiem, ogórkiem zielonym i koperkiem, miseczka malin, sok wyciskany z grejpfruta Wartość energetyczna: 740 kcal   II śniadanie:...

Śniadanie: kasza jaglana z bananem i prażonymi pestkami dyni Wartość energetyczna: 420 kcal   II śniadanie: sałatka owocowa (np.: pół kiwi, pół banana, pół gruszki, jabłko, ćwiart...